2009年10月23日

お風呂で半身浴

リンパの流れを改善するために、お風呂には毎日入るといいでしょう。

体が温まっているとリンパの流れは良くなるのだそうです。

ぬるめのお湯(だいたい38〜40℃くらい)で、半身浴をだいたい15〜20分して、その後5〜10分くらい首までしっかりつかって、全身を温めましょう。

汗がたっぷり出てきたら、湯船から上がってぬるめのシャワーを浴びましょう。
posted by mamamami-blog at 12:04| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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